Diagnoosina plantaarifaskiitti

Lääkäri tutki jalkani ja totesi niissä olevan jonkinlaisen tulehdustilan, joka ilmeisesti tunnetaan nimellä plantaarifaskiitti. Koska jalat ovat olleet jo kauan kipeät, vaiva on saattanut kroonistua, mutta toki joka tapauksessa sitä nyt hoidetaan.

Öisin käytän jaloissa yölastoja, jotka ilmeisesti venyttävät vähän jalanpohjia ja pohkeita jolloin aamulla noustessa eivät jänteet repeäisi uudelleen. Näin olen ainakin käsittänyt. Lisäksi menen fysioterapiaan jossa saan kuntoutusohjeita, venytyksiin. Iskettiin myös liikuntakielto, mitään jalkoja rasittavaa ei saisi harrastaa eikä pitkiä aikoja jalkojen päällä. Kengät/pohjalliset täytyy varmaan sitten fysioterapetin ohjeistuksella hankkia. En saa myöskään kävellä avojaloin, vaan käytän pehmeitä kenkiä koko ajan, myös sisällä. Varmaankin saan tarkennuksia vielä sitten kun pääsen fysioterapeutin puheille.

Lisäksi laihduttaa pitäisi, se vähentää jalkojen kuormitusta. Eipä yllättänyt minua. Tietenkin hankalampaa siitä nyt tekee se etten saa liikkua. Pyysin päästä ravitsemusneuvojalle (vai millä tittelillä heitä nyt kutsutaankaan), jospa vaikka saisin sieltä vauhtia laihdutukseen. Voihan herkkuhelvetti.

Hieman olen nyt epätietoisuudessa tämän vaivan yksityiskohdista ja minulla on fysioterapeutille paljon kysymyksiä, toivon että pääsen sinne pian. Ennen kaikkea toivon kuitenkin että vaiva paranee kesän aikana ja pääsen jatkamaan syksyllä sählyharrastustani. Vanhat kengät heitin nyt jorpakkoon, aion hankkia uudet ja kunnolliset.

Harmittaa suuresti joutua koko kesän varomaan askeleitaan niin sanotusti. Ainakin nyt kun olo on kovin epätietoinen, että miten paljon uskallan kävellä. Miten esim. imurointi/siivous, ruohonleikkuu, shoppailu ym missä tulee kävelyä tai seisoskelua paljon. Ja jos istun kauan, pitäisikö jalat olla tietyssä asennossa tai lastat käytössä, ettei sitten repeä mitään kun taas nousen. Hmm. Tarvitsen kunnon ohjeet!

Ja tietysti kun vähän masentaa, tekee mieli karkkia. Nyt tuntuu siltä, että miksi aina kaikki menee pieleen. Vaikka kyllähän tässä vielä toivoa on ja keinoja löytyy, jos vain jaksan. Ehkä nyt vain märehdin hetken täyslevossa ja siitä uuteen nousuun.

Parempaa kesää muille!

Vanilla